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国旗下讲话
2019年春学期第8周国旗下讲话(教师)
更新时间:2019.04.24
 

加强体育锻炼,强身健体关爱自己

镜头回顾:在崇礼云顶滑雪场,习近平对围拢过来的运动员和滑雪爱好者说,我们要办一届绿色、节约、廉洁的冬奥会,其重要意义在哪里呢?就在于全民健康是全面建成小康社会的题中应有之义。强身健体,就是要让人民群众生活得更好。这句话不仅寄托了总书记对冬奥会的期望,更指明了全民健康的重要性。生活在商业学校的老师和同学们,正处于人生的关键时期,也是最美好的时期,加强体育锻炼,提升自我关爱意识,是我们对美好生活向往的一种体现。

作为同学,我们有哪些方法可以强身健体呢?第一,切实提高健康知识水平,提高自身健康意识,才能引导我们真正做到珍爱生命。无主动意识的健身是被迫的,是不健康的。提高自我关爱意识,才能做到自主健身。第二,强化学校内部体育设施的完善力度。我们学校经常开展多姿多彩的体育运动,特别是趣味运动会的召开,是引导学生加强体育锻炼的有创造性的方式。第三,改善膳食、均衡营养。我们一直倡导学生在校就餐,三餐准时均衡。很多同学不理解这种做法的原因和背景,那么,当你因经常不吃早餐在十几岁的年纪就开始胃痛不止时,当你在路边摊因贪吃贪辣不得不去医院时,当你因常用零食代替主食造成病症缠身时,请你再次思考对“嘴巴”自律的重要性,可能印象更加深刻。第四,规划安排健康的作息时间。所有的人都知道长时间的不良作息习惯对身体会产生极大危害。熬夜是最为普遍的,熬夜不仅损害自身的身体机能,还会影响身体内部对营养的吸收和自身的修复维护,致使身体状况迅速下降,影响日常的生活和学习。因此,健康合理地安排作息时间不仅是对自己的身体负责,更是提高学习效率的重要方式。

作为老师,我们更要向您提出倡议,无论面对什么样的工作和生活压力,都要做到“心宽”,进而“体健”。请您利用我们的碎片时间,加强体育锻炼,因为通过参加体育锻炼能够改善心理和生理状态,达到恢复精力恢复体力的效果。

每一个清晨都是新的一天,无论昨日你经历过什么,也不论你明天有什么理想抱负,都请把握好今天,从现在做起,行动起来,加强体育锻炼,向着美好的生活出发。