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更新时间:2016.04.14
 

                            ------就业与择业心理指导

 成长、独立是令人喜悦的,但是,不论在生活、交友,还是在就业上,我们都会遇到一些骤然到来的改变。有些改变甚至是打击性的,如果应对不当,我们的人生就会产生多米诺骨牌一样的效应,一路倒塌下去不可收拾。

同学们,迈出校园那一刻,你面对的就是人生中的一次改变,你做好了适应这种改变的心理准备了吗?实习和毕业在即,毕业班的同学们将踏上一个全新的征程,然而,有的同学倾诉自己实习前的恐慌和不知所措,就此老师给大家充充电,打打气,相信只要用心,大家一定会成功地完成这个转折!

一、 学生就业常见心理问题分析:

(1)理想自我和现实自我的矛盾。

对自己的未来,每个同学都有所构想,都希望能够有一个社会评价高,物质利益较优越,体面的职业。但人也容易把一切过于理想化,而对生活中可能遇到的问题和困难却估计不足。就业过程中,我们常常遇到一些预料不到的事情,比如你学的是财会,可能好不容易才找到个收银员的工作;比如你学的是自己热爱的幼师专业,毕业时却发现这一行人满为患,刚毕业就只能面临转行;还有,原本自己在班级里是一名品学兼优的好学生,可是毕业后却发现许多学习成绩远不如你的同学的工作都比你理想,等等。也就是说,理想自我和现实自我之间存在着矛盾。

上述情况很容易使同学们的豪情壮志一下子消失得无影无踪,并产生屈尊就下、大材小用、怀才不遇的心态。在这种心态的影响下,人也可能会妄自菲薄、消极怠工,也可能会心猿意马或难以安心现有工作。这是一个比较容易发生的,带有共性的问题。

提示: 就业前对自己要有一个客观的恰如其分的评估,努力缩小理想我和现实我的差距。在制定目标时,既不好高骛远,又不妄自菲薄,要把长远目标与近期目标有机地统一起来,脚踏实地一步一个脚印地做起,这样才有助于理想自我的最终实现。

(2)期望和现实的矛盾。

你在工作中常会遇到许多自己始料不及的情况,这包括工作的内容、性质,领导的风格、手段,工作的环境、条件,以及人际氛围等方面,有些可能比你想象的要微妙复杂得多,甚至是全然出乎你的预料。比如原期望通过就业能完全独立,但是却仍要受人支配;原期望在工作中能够一展所长,但实际却存在着诸多的限制。于是,就产生了期望和现实之间的矛盾,让你心灰意冷。

(案例):莹莹,农村户口,学校帮找了一个工作——商店服务员。“我不想去,我学的是计算机,去那儿不就废了”。学校帮找的第二份工作是介绍她去了一家证券公司做计算机方面的工作,去了没几天不干了,原因是自己干活比谁都多,工资却是最低(实习工资)。后来莹莹的姐姐的朋友通知莹莹去另一家公司面试,在广告公司做平面设计,姐姐朋友说了,既然你妹妹业务不太会,那就让她跟着学两个月,学会了我再给她开工资。姐姐说好,这样免费学习也挺好,至少几个月后莹莹有了一些平面设计的知识和基础,就可以在朋友的公司上班了。没想到,莹莹只去了一个下午,就打电话对姐说:“姐姐,太难了,我看我两年也学不会。“再给我找一个单位吧。第三家单位终于通过了,莹莹却又打来电话说:“姐姐,帮我打个电话请一周假吧,我要搬家,再不搬家学校就请人了。“上帝,上班的第一天你要请假 。”好歹姐姐卖尽了所有的面子,终于给莹莹请下了假,姐姐的朋友没怪罪,只说这是他们公司从未有过的笑话,上班第一天就请假。

提示:理想和现实之间是存在着差距,具有善于适应各种变化的能力和心理准备,所以。同学们要先就业再择业,要善于接纳变化,若不去适应变化,不去及时的调整目标,就业就更难了。   

同时,社会提供给人的空间很大,毕业了没有机会从事自己所学的专业,可以做一些相关的工作,当困难来临的时候,应勇敢的、圆满的解决困难,不能一蹴而就。这也是对自己的丰富和提高,当机会来临时就会迸出灿烂的火花。

 (3)角色转换的偏差

 如果把社会比喻成舞台,那么我们每个人都在其中扮演着不同的角色。人的职位、职责不同,扮演的角色就不同,要遵循的角色要求也不一样。一般说来,人进入一个新环境,角色意识形成就要经历一个过程。出现角色转换的偏差。

我们现在,临近毕业了,就会面临角色转换的困难。当你完成学业,走向社会的这一刻起,学生时代就划上了句号。学生角色终结了,你又有了新的角色。

 在对毕业生跟踪调查中发现,能够很快适应社会,胜任工作的只占14%;经过一年见习期才能适应的占82%;另有4%的学生则经过较长时间还感到难以适应。 有的同学会出现焦虑、失眠、委屈等不良情绪,有的同学犯了胃痛、痔疮甚至有的人患了抑郁症。

提示:角色转换的成功与否直接影响着事业的成功与失败。在这关键时刻,应当以积极、正确的态度,认识新的角色,促使角色顺利转换。

(4)自我认知不准确

现在有些同学在家待业,找不到工作,其实最主要的原因在自己。一些同学在求职的过程中容易犯期望值过高、眼高手低的毛病,结果错失了不少就业机会。这些做法背后的潜台词就是:只有一份能体面、轻松、难度低、工资高的工作才能让我真正感到满意。

提示:当自己能够提供的并不足以换取自己所要求的,我们就必须学会调整目标,否则就会在不切实际的奢望中,错失许多真正适合自己的机会。 在将眼光定位在待遇、自己能得到什么的同时,也应冷静地问问自己,凭自己现在的能力、经验、知识水平,得到什么样的酬劳是比较合理的,又能给企业、单位提供些什么。

三、面试中化解危机的技巧  

 1、 恐惧

在面试过程中,同学们既要适当地放松自己,使自己保持一个平和的心态,又要注意把握机会,避免机会与自己擦肩而过。因而面试时恐惧害怕。 

学会放松自己,调整情绪,给心理减压的有效方法:

一种是深呼吸法,深深地吸气,吸气后停1至2秒钟,再深深地呼气。

第二种是运用想像的方法来减轻焦虑。你可以根据自己过去成功的经验与情景选择积极自我想象的内容,让自己愉快和振奋。

第三是如果知道自己到底怕什么?当觉得自己怕的东西并不可怕时,心中的疑云也散了,害怕的心理也就消除了。

2、紧张

下面提出几点建议:

(1)防止紧张的最佳办法,是做足准备功夫,如自我介绍倒背如流,以及不把一次应试的得失看得过重。

(2)应试者的坐姿很重要,要尽量让自己“四平八稳”,舒服地坐在椅上,挺直腰,身体稍微向前倾。

(3) 如果真的紧张很严重,难以控制,明智的做法是向面试者表明 。可以对面试官说:“我非常想得到这个职位,所以有点紧张和激动,请您谅解,”尤其是觉得自己发挥不好的时候,给面试官这类暗示可以增加自己的分数。因为这句话的潜台词是,我本来可以发挥的更好。  
 3、说错了话

有的同学碰到这种情况,往往懊悔万分,心慌意乱,越发紧张,接下去的表现更为糟糕。有的会停下来默不作声,或伸舌头,这些都是不成熟不庄重的表现。保持镇静,用你的勇气和技巧打圆场的高明手法,还会因此博得好感。

4、遇到不懂的问题

硬着头皮胡乱说一通,掩饰自己的无知,企图回避问题,东拉西扯讲别的事情混过去,这是下策,最明智的应对措施是坦白承认:“我不懂”,“对于这个问题,我还认识不够,看来今后得加强这方面知识的学习。”没有人全知全能,什么都精通,你态度诚恳,反而会博得主考官的好感。

最后祝愿同学们迈好职业人生的第一步。  

                                                         张雪松